什么樣的行為會降低記憶力，如何提高記憶力

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你是不是有熬夜的習(xí)慣，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)因?yàn)榘疽箤?dǎo)致記憶力下降了對嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，的確熬夜會嚴(yán)重影響記憶力的，因?yàn)榘疽箷?yán)重的睡眠不足，而睡眠不足導(dǎo)致大腦休息不好，這樣直接影響記憶力的，建議調(diào)整睡覺時間，最晚不能超過十一點(diǎn)睡覺，只有睡眠充足的，身體的各個方面才能好起來。

      病情分析：
      經(jīng)常性熬夜肯定影響記憶力，你還是個學(xué)生吧，你每天睡那么晚干嘛
      指導(dǎo)意見：
      白天好好學(xué)習(xí)，晚上做完功課盡早休息，飲食上可以多吃一些堅(jiān)果類食物，蛋黃，海鮮等等

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，最近有熬夜啊，發(fā)現(xiàn)自己的記憶力下降。我擔(dān)心會不會是熬夜造成的。
      指導(dǎo)意見：
      熬夜可以導(dǎo)致我們的生物節(jié)律紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)功能紊亂，長此以往的話就會造成精力不足，注意力不集中，反應(yīng)變慢、記憶力下降，對大腦的認(rèn)知功能是有明顯的影響的，還會導(dǎo)致早衰，掉發(fā)等嚴(yán)重后果，所以不建議熬夜。
      
      以上是對“什么樣的行為會降低記憶力，如何提高記憶力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你今年才十幾歲，感覺自己記憶力下降，這種情況考慮是和你熬夜有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常熬夜是一種不良習(xí)慣，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，皮膚干燥，第二天精神不振，無力，頭暈，長期下去就會記憶力減退，你年齡很小，只要規(guī)律生活，記憶力自然會回復(fù)到從前。