健康咨詢描述: 經(jīng)常失眠,以前吃褪黑素就會(huì)睡著,吃了幾次感覺(jué)免疫了就沒(méi)有在吃,一天能睡六個(gè)小時(shí)就是最好的了,我昨晚吃了片褪黑素,困覺(jué)立馬就上來(lái)了,我躺在床上感覺(jué)有人再叫我名,我立馬坐起來(lái)可怕的是我全身沒(méi)有知覺(jué)了胳膊發(fā)麻,心跳飛快
從你的描述是失眠,睡眠障礙,睡眠質(zhì)量不好,并且有神經(jīng)衰弱,有焦慮抑郁的情況,建議你放松心情,多做一些自己感興趣的事情,可以散步,慢跑,騎行,游泳等也可以,進(jìn)行聽(tīng)音樂(lè),加強(qiáng)學(xué)習(xí)工作,來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。通過(guò)這一些改善睡眠,建議你暫時(shí)不要吃褪黑素。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
養(yǎng)心安神。本品用于心神不安,失眠,多夢(mèng),驚悸。...[說(shuō)明書(shū)]
1. 對(duì)幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等...[說(shuō)明書(shū)]
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