想減肥怕影響姨媽不知道該怎么吃

      你好。一定的體脂率是維持正常內(nèi)分泌的一個(gè)基礎(chǔ)。所以過度減肥是不提倡的，正常的適當(dāng)?shù)目刂企w重。也建議盡量運(yùn)動(dòng)減肥。包括游泳瑜伽。慢跑。不建議節(jié)食和食用減肥藥。
      

      病情分析：
      看了你說的情況。減肥最好通過運(yùn)動(dòng)或者適當(dāng)?shù)臏p少飲食量。有些減肥藥物對人體的副作用是很大的。供參考。
      指導(dǎo)意見：
      建議，正常月經(jīng)計(jì)入期大約28~30天左右，提前或延遲一周都屬正常范圍。有月經(jīng)大約40天左右，但是很規(guī)律也屬正常范圍。保證睡眠少熬夜。來月經(jīng)時(shí)要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，多喝溫?zé)崴?，熱敷腹部，防止著涼?

      病情分析：
      你好：根據(jù)你提供信息，現(xiàn)在減肥，如果過于肥胖就可以出現(xiàn)患上多囊卵巢綜合征的情況，如果減肥少吃主食，多月蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      你好：人的脂肪內(nèi)產(chǎn)生雌性激素比較多，如果在短時(shí)間內(nèi)過肚減肥會(huì)影響月經(jīng)周期。減肥不能喝糖水，這樣會(huì)影響減肥效果?？梢猿砸恍┦萑?，蛋類。少吃含脂肪含糖高的食物，就不會(huì)影響月經(jīng)。
      
      以上是對“想減肥怕影響姨媽不知道該怎么吃”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！