腦部輕度睡眠質(zhì)量不足

      根據(jù)身體出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不足的這種情況，考慮是精神壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱，有關(guān)的臨床表現(xiàn)，可以考慮通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血，活血化瘀，鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)的藥物進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療。密切觀察變化調(diào)整治療方案。
      

      病情分析：
      您好，你現(xiàn)在的情況可能是由于壓力過(guò)大，生活不規(guī)律，活動(dòng)量減少等造成的這些癥狀，建議你要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，每天按時(shí)就寢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)建議在飲食上要清淡易消化，不要吃過(guò)于油膩的食物，晚餐不要吃得過(guò)飽或者過(guò)晚，睡前喝一杯熱牛奶，使用熱水燙腳都可以促進(jìn)睡眠。