喝很多水但是身體還是水分不足
女 | 18歲 2020-03-24 11:10:17
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天都喝四升左右的水但是用體脂稱查出來(lái)還是水分不足基礎(chǔ)代謝不達(dá)標(biāo)是不是體內(nèi)不吸收水分是不是脫水
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2022-08-23 11:48:45 我要投訴
你好，在正常情況下健康成人每天的尿量大概是在1500ml左右，再加上每天經(jīng)過(guò)皮膚、呼吸道排出的水，大約有500ml左右，這樣合起來(lái)差不多有2000ml左右。所以為了保證出入的平衡，正常健康成人每天至少需要攝入2000ml左右的水。當(dāng)然如果是在夏天或者做了大量運(yùn)動(dòng)，以及感冒、發(fā)熱以后，可能還需要補(bǔ)充更多的水分，甚至可以喝到3000ml左右都可以。
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