后腦勺有一堆肉，很難看想減掉，但不知道怎么辦

      你好，建議從飲食開始，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，慢慢的調(diào)整身體。營養(yǎng)要均衡，全面，合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃海帶，豬血，胡蘿卜，山楂，菠蘿，木瓜等。少吃卡路里的食物;避免多吃海鮮;少吃刺激性的食物;不要吃油膩的食物;少吃油炸的食品。
      

      這個(gè)沒有必要擔(dān)心，隨著年齡增長，身體發(fā)福，體重增加，就會出現(xiàn)這個(gè)情況，如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)，可以通過控制飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉，減輕體重，體重減輕后，脖子上的肉也就會減少。
      
      以上是對“后腦勺有一堆肉，很難看想減掉，但不知道怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你后腦勺是不是贅肉比較多？問是否用什么方法可以消除掉
      指導(dǎo)意見：
      首先你要查清后腦勺的贅肉是因?yàn)槭裁串a(chǎn)生的，比如是否是肥胖，還是因?yàn)槠渌脑驅(qū)е碌馁樔庠龆?。一般來說肥胖的人后腦勺都有好多贅肉對于身體健康沒有什么影響，就是不美觀而已。首先要減肥，多運(yùn)動(dòng)控制飲食，少吃油膩，高熱量的食物，主要是運(yùn)動(dòng)，要長期堅(jiān)持，比如跑步打球等消耗熱量高的運(yùn)動(dòng)。身體整體減肥效果有了，后腦勺的贅肉就相對的減少。