抑郁癥有什么表現(xiàn)，如何判斷

      病情分析：
      抑郁癥的表現(xiàn)主要是三低癥狀，也就是情緒低，興趣喪失，意志活動減退癥狀，超過持續(xù)兩周就可以確診。
      指導(dǎo)意見：
      如果是你想判斷你是不是患有抑郁癥，建議你最好是去醫(yī)院的精神心理門診就診，做抑郁量表，焦慮量表，癥狀自評量表能夠幫助你了解你目前的情緒狀態(tài)。

      病情分析：
      抑郁癥是以顯著而持久的，以情緒低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，主要表現(xiàn)為情緒低落，思維緩慢，言語動作減少，興趣減少，自我評價降低，失眠等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如存在抑郁癥的癥狀，建議作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅。嚴(yán)重自己調(diào)節(jié)不好的，可以到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。