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敲打小腿后小腿疼,怎么回事?

女 | 22歲 2020-03-23 23:11:24 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述: 這幾天我在減肥,因為我的小腿特別硬,聽說敲打腿可以變瘦,然后今天我運動玩后,每個腿敲了200下,然后還捏了捏腿,但是我現(xiàn)在稍微一捏小腿肚子它就疼,就感覺像那種快抽筋的感覺一樣。這是怎么回事啊?

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胡莉萍
胡莉萍 太原西山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級預(yù)防、心理健康咨詢、 幫助網(wǎng)友:10193稱贊:2
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2020-03-23 23:22:26 我要投訴

      你好很高興為你服務(wù)、小腿肌肉酸痛最常見的是在運動后,大量運動后小腿肌肉進行無氧代謝,造成乳酸堆積,就會出現(xiàn)小腿肌肉酸痛。出現(xiàn)疼痛后注意休息,局部熱敷,按摩小腿肌肉,約1周后自然緩解
      

趙英彪
趙英彪 南宮市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種結(jié)核病、難治性肺結(jié)核、糖尿病合并肺結(jié)核的診 幫助網(wǎng)友:10966
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2020-03-23 23:22:21 我要投訴

      你好,依據(jù)你的描述,你所說的這種情況,主要是因為敲打的次數(shù)太多了。建議你也不要太擔心,保持良好的情緒,在此期間,以后要循序漸進地進行鍛煉,只要是堅持鍛煉,但是不能過度,并且有效的控制飲食,一般都會有比較好的效果。
      

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