腦袋里面偶爾激靈激靈的不好受是怎么回事啊

      從你描述的情況是植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠質(zhì)量不好，睡眠障礙建議多注意休息，平時(shí)可以用安神調(diào)理的藥物改善睡眠，并且可以睡前喝杯牛奶聽(tīng)音樂(lè)，平常適當(dāng)?shù)纳⒉剑M(jìn)行戶外有氧活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      您好，長(zhǎng)期睡眠不好容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而且還會(huì)引起精神方面的異常，建議您可以服用改善睡眠的藥物，多注意休息，可以完善顱腦CT查看有無(wú)腦部病變，根據(jù)結(jié)果去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治。
      
      以上是對(duì)“腦袋里面偶爾激靈激靈的不好受是怎么回事啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      保證充足的睡眠是對(duì)人體健康的一大重要的因素。長(zhǎng)期睡眠不好，建議可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增加疲憊感。這樣可以保證睡眠改善睡眠質(zhì)量。建議平時(shí)身心放松。不要吃辛辣刺激性的食物，多喝溫開(kāi)水。