女孩子如何吃一日餐，不會影響長身高

      雞蛋、牛奶、瘦肉均是蛋白質(zhì)的重要來源，蔬菜可以提供多種維生素及礦物質(zhì)，紅薯中含有較多淀粉。蛋白質(zhì)主要用于生長發(fā)育、新陳代謝，碳水化合物和脂肪是主要供能，目前飲食結(jié)構(gòu)中人體主要供能營養(yǎng)素攝入較少，可以適當(dāng)增加此類食物的攝入量。
      

      病情分析：
      考慮是可以的呢，只要是晚飯不吃的太多太晚一般都不會長太多的肉的呢！
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度的緊張，合理安排飲食習(xí)慣，忌食生冷辛辣的食物，刺激性的食物，適當(dāng)?shù)倪\動運動，多吃點高蛋白的東西等。