減肥低血糖了還可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？應(yīng)該怎么辦

      你好，減肥后不反彈的方法就是平衡膳食，適量運(yùn)動(dòng)。在膳食中應(yīng)該減少肥肉，增加魚(yú)和家禽，飲食清淡，少吃咸的食物，來(lái)控制熱量與脂肪，同時(shí)要適量吃些含纖維多的水果，蔬菜和全麥面包；每天出去鍛煉運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持肯定會(huì)有效果的。

      病情分析：
      減肥低血糖了可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，吃一些甜性的食物。減肥期間出現(xiàn)低血糖，很有可能是過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致的，身體在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)使糖分快速的消耗，引起身體及低血糖的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在減肥的時(shí)候一定不要過(guò)度的節(jié)食，要保持飲食的均衡，可以多吃一些粗糧和蔬菜。不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，還處于青春期的生長(zhǎng)發(fā)育階段，在保證每天營(yíng)養(yǎng)全面肉蛋奶蔬菜水果的基礎(chǔ)上，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天根據(jù)自己的身體狀況慢跑半小時(shí)。多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，不要熬夜不能太勞累了，飲食規(guī)律清淡為主忌辛辣食物
      以上是對(duì)“減肥低血糖了還可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你減肥一天吃的很少運(yùn)動(dòng)，最近低血糖了，昨天頭很痛，今天還有點(diǎn)暈，還要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      低血糖的時(shí)候不要運(yùn)動(dòng)了有危險(xiǎn)的，建議你健康飲食，保證每天的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素的攝入，可以多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果不吃高油高鹽高糖的食物。可以不吃晚餐，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上，就可以達(dá)到健康減肥的目的。