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每天都很困，嗜睡，有點頭暈，胸悶。

男 | 19歲 2020-03-21 09:51:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：這幾天睡覺的時間還可以，每天11:點半睡，第二天七點起，但是每天都覺得很困，而且早上起來的時候感覺胸悶悶的，學(xué)習(xí)效率很低。

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2022-11-01 16:53:02 我要投訴

你感覺每天很困是睡頭暈胸悶，而且學(xué)習(xí)效率低，像這種情況有可能是抑郁癥或者其他的一些問題導(dǎo)致的，首先你要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，定上鬧鈴，按時的起床。能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下才好確診存在著哪方面的問題，以便及時的治療。老是關(guān)注這些不舒適的感覺，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，把精力投放到感興趣的事情上，你這樣就可以改善這種情況的必要時可以適當(dāng)?shù)某运幹委?。你晚上可以早睡一會兒，睡得有點晚，一般9：30左右睡覺。情況會改善一下，中午再睡半個小時左右的午休。