濕氣重減肥可以嗎？會(huì)有大的效果嗎

      你好，可能由于學(xué)習(xí)壓力大，進(jìn)食油膩，肥厚，重口味，活動(dòng)少，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每天堅(jiān)持慢跑半個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持三周，你會(huì)體會(huì)到運(yùn)動(dòng)減肥的快樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你身高體重是多少呢？減肥，他需要一個(gè)過(guò)程，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天控制飲食，一天三頓只吃八分飽，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，無(wú)論你是什么體質(zhì)？都能瘦下來(lái)，多吃瓜果蔬菜，多喝水，少吃零食，油炸食物，一個(gè)月大概可以瘦5到6斤，很快就是達(dá)到預(yù)計(jì)的目標(biāo)
      

      病情分析：
      你好！你說(shuō)你十八周歲，濕氣偏重想減肥，但你沒(méi)說(shuō)自己具體的身高體重，體重指數(shù)是體重的公斤數(shù)除以身高的平方，體重指數(shù)在18~24之間是正常的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      假如你的體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)就不用特意減肥了，你說(shuō)你濕氣重，是可以減肥的，要采取科學(xué)的控制飲食和科學(xué)的體育鍛煉是可以減肥的，但要持之以恒的，不然效果不大。
      
      以上是對(duì)“濕氣重減肥可以嗎？會(huì)有大的效果嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！