骶髂致密性髂骨炎如何減肥、運(yùn)動(dòng)

女 | 25歲 2020-03-20 10:10:27 2人回復(fù) 來自臺(tái)州市

健康咨詢描述：女、25歲。經(jīng)常感覺腰酸背痛，尤其是來大姨媽的時(shí)候。之前去檢查說是骶髂致密性髂骨炎【骶骨隱裂】。本人比較胖，170斤，想要減肥。請(qǐng)問在這個(gè)情況下應(yīng)當(dāng)如何運(yùn)動(dòng)減肥呢。我有進(jìn)行慢跑。但是第二天感覺腰酸更加嚴(yán)重。請(qǐng)問醫(yī)生有什么建議嗎？謝謝各位醫(yī)生

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2020-03-21 15:35:18 我要投訴

尾骨隱裂是先天性引起，骶髂致密性骨炎，沒有好的辦法進(jìn)行治療辦法，但可以進(jìn)行周圍肌肉軟組織訓(xùn)練，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)股四頭肌，髂骨肌等肌肉韌帶鍛煉，必要的時(shí)候到當(dāng)?shù)氐蔫べゐ^進(jìn)行訓(xùn)練

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2020-03-20 11:14:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，想要減肥可以選擇不跑步的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的形式是很多的，可以去仰臥體坐等等都是在運(yùn)動(dòng)，不要選擇跑步了
      指導(dǎo)意見：
      我建議你可以適量控制飲食調(diào)理，多吃膳食纖維，避免熬夜，不要吃油膩食物和燒烤食物和辛辣刺激性的食物。