健康咨詢描述: 產(chǎn)后因?yàn)殛P(guān)節(jié)痛身體虛,先疑病,后恐慌,得了焦慮癥,現(xiàn)在孩子十一個(gè)月了,焦慮癥狀好了一大半,但是爬山劇烈運(yùn)動(dòng)頭暈喘氣厲害,現(xiàn)在考慮要不要上班
你患有焦慮癥。像這種情況最好去上班,多找些感興趣的事情做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要過度的去關(guān)注身體這些不舒適的感覺學(xué)會(huì)順其自然,平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做。給自己多些鼓勵(lì),認(rèn)可和接納。
我害怕自己體力不支,堅(jiān)持不下來
你肯定能夠堅(jiān)持下來的,你現(xiàn)在就給了自己一個(gè)堅(jiān)持不下來的心理暗示。你可以做一個(gè)力所能及的工作。去嘗試一下,對(duì)自己多一些鼓勵(lì),多給一些積極的暗示,告訴自己我能行,我能做,經(jīng)常用這些語言來暗示自己。不要用負(fù)面的語言。
好的,謝謝孫醫(yī)生
不要客氣,祝你健康。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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