打完第二天羽毛球后的癥狀
健康咨詢(xún)描述： 第一天打羽毛球和朋友打了1個(gè)多小時(shí)，這時(shí)候腿部肌肉就有點(diǎn)感覺(jué)了，第二天下午打了大約2個(gè)多小時(shí)，可能更多，然后第三天早上起來(lái)就很疼，小腿一走路就會(huì)疼，好像是比目魚(yú)肌的部分，一按也疼！我想通過(guò)羽毛球進(jìn)行鍛煉減肥，但是現(xiàn)在小腿又疼，真的很惱火！請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以讓我每天都可以堅(jiān)持打羽毛球鍛煉，還能讓這個(gè)小腿癥狀消失?。ㄗ笮⊥瓤赡芨埸c(diǎn)，左右小腿其實(shí)都有這個(gè)癥狀！）
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根據(jù)你口述的癥狀，多考慮是有超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的局部排酸困難，之所以左腿比右腿嚴(yán)重，是因?yàn)橛糜沂执蛴鹈?，用左腿彈跳比較多，建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以做中醫(yī)理療按摩烤電等進(jìn)行緩解性的治療。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的軟組織勞損。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議近期少活動(dòng)，多休息，上上熱敷，配合按摩，針灸，烤電等理療措施。可以外用通絡(luò)祛痛膏或者云南白藥噴霧劑，或者涂抹扶他林膏。運(yùn)動(dòng)的話(huà)要循序漸進(jìn)，不要一開(kāi)始就運(yùn)動(dòng)過(guò)度。目前的話(huà)可以在床上進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸，多進(jìn)行一些對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)重不大的運(yùn)動(dòng)。這兩天的話(huà)最好停一下，不要再去打羽毛球。疼痛癥狀緩解后，再逐步增加活動(dòng)量。
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