健康咨詢描述: 我妹食欲特別好控制不住的好一頓飯能吃一大盤菜現(xiàn)在十五歲已經(jīng)一百六十斤了請問怎么才能控制她的食欲呢而且她自己并不覺得自己胖也沒有任何減肥的想法
她現(xiàn)在的控制力很差,大人應(yīng)該強(qiáng)制控制她的飲食,每次給他限量。盡量不要讓她吃零食,少吃含糖及脂肪等高熱量的食物。帶她多運(yùn)動,每天堅持40分鐘。
強(qiáng)制不讓她吃她就又哭又鬧而且怎么跟她說都沒有用說她胖她就說比她胖的人多多了尤其現(xiàn)在網(wǎng)課期間更是不出去活動了每天就是上網(wǎng)課玩游戲和吃東西
飯前吃水果,少吃面食,多喝水。餓的時候先不給她吃,推遲吃飯的時間。
謝謝醫(yī)生我們會盡力的
不客氣,慢慢的改變她的飲食習(xí)慣。
病情分析:
一般要控制食欲是需要意志力的,不要吃過量食物,定量服用,吃飯前可以吃點水果類的。
指導(dǎo)意見:
要減肥平時可以多出去鍛煉身體,每天都要有一定的運(yùn)動量,飲食清淡,不要吃油膩的食物,堅持下去。
謝謝醫(yī)生看來是無法控制了她自己根本就不覺得自己胖而且讓她少吃她也不同意也不鍛煉以后讓她自己后悔去吧
病情分析:
你好,通常最好把盤子碗筷縮小相應(yīng)的尺寸,這樣可以慢慢減少過量攝入飲食,
指導(dǎo)意見:
建議,調(diào)節(jié)小一些的碗筷盤子,同時要讓它加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,多活動,慢慢也會改善,不過飯量比較大,最好去醫(yī)院鑒別檢查一下,
以上是對“想問一下控制食欲的方法并且是強(qiáng)制的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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