便秘嚴重，甚至更長遠沒有時間，10年左右，

      你好，你這種情況一般是考慮腸功能紊亂引起的，你可以到醫(yī)院做個腸鏡檢查以及全腹彩超檢查，飲食上建議你可以口服曲美布丁片，腸胃康沖劑，雙歧三聯活菌，乳果糖口服液，飲食上建議你少吃辛辣刺激的食物，多吃青菜水果，多飲水，適當運動，注意休息，避免過度勞累及精神緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，已經十多年的時間出現便秘的癥狀，不知道在這期間做過腸鏡沒有？
      指導意見：
      建議你最好還是要去正規(guī)的醫(yī)院做一個腸鏡的檢查，因為年齡大了，長期這樣便秘會引起腸腸道病變的發(fā)生，如果腸鏡檢查沒有異常的情況，那就要考慮是飲食結構搭配不合理而引起的便秘，建議在飲食方面，最主要是要引起重視，調整飲食結構，多吃含維生素，多的蔬菜和水果，這樣有利于腸道便秘的發(fā)生