兩年沒長高了，希望可以長到160

      如果確定身高連續(xù)兩年未增長，應(yīng)先確定是否骨骺閉合所致，如果骨骺已經(jīng)閉合，沒有安全有效的方法改變身高；如果骨骺未閉，身高可以繼續(xù)增長，均衡營養(yǎng)、充足的夜間睡眠及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動有利于身高增長，目前沒有確切有效的口服及再用增高藥物及保健品。
      

      你好，身高主要是跟遺傳有關(guān)，環(huán)境，營養(yǎng)，運(yùn)動也會有些影響的，建議去醫(yī)院檢查一下骨齡，看下骨齡有沒有閉合，要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，保證有充足的睡眠，不要熬夜。

      生長發(fā)育期間一定要注意營養(yǎng)的動力，并且堅持適量的運(yùn)動才能夠進(jìn)行長高的，目前已經(jīng)16歲，如果骺骨線沒有閉合，那么還是能夠正常生長的。并且需要堅持適量運(yùn)動也有助于生長。
      
      以上是對“兩年沒長高了，希望可以長到160”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！