健康咨詢描述: 從小學(xué)開始就很擔(dān)心任何事情,總是反復(fù)確認,同時一直希望世界末日,很強烈。越長越大焦慮感越來越強,睡眠也不好,經(jīng)常半夢半醒,從小到達幾乎每天做噩夢,一直喜歡看抑郁的電影,感覺很享受但是有時候非常不喜歡抑郁電影,感覺我做的所有事情都特別矛盾,腦子混亂,事情經(jīng)常想不起來。
已詳看病情介紹,考慮存在焦慮狀態(tài),失眠可能性較大,你現(xiàn)在已經(jīng)長大了,建議你首先要樹立起自信,加強運動鍛煉,避免勞累熬夜,另外學(xué)會分散注意力,調(diào)整心態(tài),必要時到醫(yī)院就診,給予心理干預(yù)
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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