飯后一個小時吃粗糧餅干會胖嗎

      飯后一個小時吃粗糧餅干也會發(fā)胖的，如果你吃的多足可以使你導致發(fā)胖，因為粗糧里面也含有淀粉，并不是沒有熱量的。你最好是平時不要吃太多的零食，晚餐一定要少吃并配合運動，像這樣才能保持健康的體重。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你飯后一小時吃一袋粗糧餅干，這種情況如果是偶爾吃一次是不影響身體的，如果經(jīng)常性飯后吃，那么就有吃胖的可能。
      指導意見：
      吃到肚子里的食物在倆小時候以后開始消化，四個小時以后基本消化完，你剛吃了飯一個小時，胃里的食物還沒有消化，最好是不要吃，要養(yǎng)成節(jié)制食物的習慣，否則，吃胖了再減就費勁了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，飯后一個小時吃一代粗糧餅干129大卡可能會導致身體發(fā)胖的，但是不是絕對的，
      指導意見：
      具體需要根據(jù)自己身體狀況考慮，大多數(shù)人喜歡吃零食是容易胖一些的，建議平時應(yīng)該合理膳食，注意飲食規(guī)律，盡可能不要吃零食的，需要勞逸結(jié)合，每天堅持進行體育活動，
      以上是對“飯后一個小時吃粗糧餅干會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您可能怕發(fā)胖影響身心健康。其實不必要擔心，因為胖瘦雖然與飲食有一定的關(guān)系，但主要還是與遺傳因素有關(guān)。一袋餅干129大卡，一瓶啤酒是500大卡，您見過身邊喝啤酒的人有多少胖子呢？
      指導意見：
      建議要想保持良好的身材，可以從運動和飲食的方法控制，在飲食上注意一日三餐，每頓都吃七八分飽，盡量的多吃新鮮蔬菜和水果，適當?shù)目刂浦魇?。并注意要有?guī)律的鍛煉身體，尤其是注意晚飯半小時后適當?shù)倪\動鍛煉，對控制體重效果是很好的