失眠引起的一系列不良反應(yīng)
健康咨詢描述： 每天晚上2-3點(diǎn)鐘就會(huì)醒，然后一直無法入睡，早上起來頭暈，一整天都沒有精神，夜里睡著的時(shí)候也經(jīng)常做夢(mèng)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，，平時(shí)感覺情緒的波動(dòng)起伏比較大，易怒、易燥
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長期的失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，這種情況，首先應(yīng)該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，密切的進(jìn)行觀察病情，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的
總是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，應(yīng)該積極的放松一些心情保持良好樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
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病情分析：
你的情況屬于睡眠障礙的一種，可以服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見：
建議你用藥的同時(shí)，應(yīng)注意休息，少熬夜，注意飲食調(diào)理，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果。
以上是對(duì)“失眠引起的一系列不良反應(yīng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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