健康咨詢描述: 一二年來一見人什么話都說不出來而且特別不敢與面對(duì)而且還特別尷尬
你好,很高興為你解答!
從你的描述中考慮可能存在社交方面的問題,如果對(duì)生活、學(xué)習(xí)影響特別大,建議你及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診,經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查,確診一下問題所在,也會(huì)給你提供合適的藥物治療或心理治療來幫助你!
下面給你一些社交方面的建議,希望對(duì)你有幫助!
可以通過書本、在線課程等方式,學(xué)習(xí)一些基本的社交技巧,比如眼神接觸、語音語調(diào)、姿勢(shì)體態(tài)等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的,然后將這些技巧應(yīng)用于實(shí)踐中,并不斷調(diào)整和提高自己的社交技能。
交流障礙的出現(xiàn)有時(shí)是因?yàn)樵谏缃粓龊蠜]有適合自己的話題,無從談起。這種情況一定要多參加錘煉自己,開始時(shí)可以嘗試參加自己感興趣的社交活動(dòng),慢慢擴(kuò)大范圍,要廣泛涉獵多多讀書,培養(yǎng)自己認(rèn)識(shí)問題的角度,對(duì)事情有了一定的認(rèn)識(shí)、見解自然而然就能侃侃而談。
病情分析:
您好,根據(jù)您說的情況,17歲男生出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)是缺乏自信心,需要樹立自己的目標(biāo),經(jīng)常練習(xí),特別可以在家里對(duì)著鏡子練習(xí)增加自信心,出名和鄰居打招呼開始。
指導(dǎo)意見:
不是可以訂立一個(gè)目標(biāo),這個(gè)目標(biāo)可以經(jīng)過稍微努力就可以實(shí)現(xiàn)增加值自信心。平常生活中能做參加同齡人的活動(dòng),并在活動(dòng)中擔(dān)任一定的組織者的角色,鍛煉其能力,增加自信心。
病情分析:
你自己內(nèi)心當(dāng)中可能缺乏一些自信,可能在你成長過程中的一些事件造成的自信心缺乏,不愿與他人交流,習(xí)慣待在自己的舒適區(qū)當(dāng)中
指導(dǎo)意見:
要注意調(diào)理好自己的情緒,多想一些開心的事,做做運(yùn)動(dòng),給你輕松的音樂,緩解自己的情緒。平時(shí)盡量的讓自己放松一下吧。
以上是對(duì)“人見人特別不敢與面對(duì)還有些尷尬”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,如此長的時(shí)間,出現(xiàn)社交方面的尷尬與困擾,考慮是社交焦慮的可能性,這是一種心理因素有關(guān)的疾病,需要積極的調(diào)整與面對(duì),畢竟我們?nèi)耸且环N社會(huì)性的動(dòng)物,與人交流或者說交往是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值所必備的元素,在社交方面建議你積極主動(dòng)一些,客觀的面對(duì)別人的評(píng)價(jià),積極的看待別人的批評(píng),不要害怕嘲笑,及時(shí)的去總結(jié),告訴身邊的人比方說親人和朋友,你想提高自己社交能力的愿望,相信他們會(huì)理解你,更會(huì)給你一些支持和鼓勵(lì),希望可以幫助到你,祝你健康。
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