減肥體重這幾天一直下不去
健康咨詢描述： 之前吃了八天九天的減肥藥現(xiàn)在后來(lái)停了，現(xiàn)在每天鍛煉體重也每天太大變化，怎么辦
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你好，減肥的初期減掉的都是水分，服用減肥產(chǎn)品，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，甚至月經(jīng)失調(diào)。心理學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明：跑步可以緩解壓力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，讓自己更加樂(lè)觀積極，從容面對(duì)生活。跑步是最佳的減肥方式，是給身體補(bǔ)充活力的最有效方法，讓身體由內(nèi)而外散發(fā)出活力，變得越來(lái)越強(qiáng)健。跑步1個(gè)月，可以降低體重，3個(gè)月心肺功能變強(qiáng)，半年后身體免疫力增強(qiáng)，1年后擺脫三高疾病，3年、5年身體機(jī)能和面貌，明顯超出同齡人。
請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在的話大約什么時(shí)候可以恢復(fù)，我每天都在做鍛煉
可能需要一兩個(gè)月，必要時(shí)中醫(yī)把脈調(diào)理。
好的謝謝啊
其實(shí)，健康比美麗更重要。
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不要服用減肥藥，減肥大多數(shù)減肥藥對(duì)身體的健康會(huì)有影響。用科學(xué)的方法減肥，早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘。
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