今天中午吃得超多，因?yàn)楦杏X不到飽，我是不是不正常？

      有的時(shí)候受心理因素影響減肥，尤其是年輕人建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好每日三餐，每餐主食都要超過100克，可以多吃蔬菜及水果。
      

      病情分析：
      科學(xué)的減肥就要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，管住腿，邁開嘴。每頓飯吃八成飽即可。請(qǐng)多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃含膽固醇高的食物以及甜食，適當(dāng)攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，限制總熱量的攝入，多做運(yùn)動(dòng)，例如：游泳、慢跑等，只要持之以恒，會(huì)有效果的。
      
      以上是對(duì)“今天中午吃得超多，因?yàn)楦杏X不到飽，我是不是不正常？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：按照你的描述你控制飲食進(jìn)行減肥，但是你胃口很大，可以進(jìn)食很多食物。每個(gè)人的胃口不一樣。
      指導(dǎo)意見：
      建議：因?yàn)槟阄缚诖螅秤?，所以要靠意志控制飲食，不要暴飲暴食。減肥就要一日三餐按時(shí)進(jìn)食，但是每頓進(jìn)食熱量減少，時(shí)間長(zhǎng)了成為習(xí)慣就好了。不要隨意進(jìn)食減肥太難了。
      

      病情分析：
      你這一頓飯能趕上平常兩天的飯量，也就是說好不容易少吃點(diǎn)堅(jiān)持兩天，你吃了這一頓，那兩天就
      指導(dǎo)意見：
      前功盡棄了?？刂剖秤?，減肥藥掌握一定技巧，需要家人配合，少做飯，家人吃飯，吃東西要配合孩子，一個(gè)小女孩在那里孤軍奮戰(zhàn)，是很難成功的