在陌生或者人多的地方特別害怕恐懼

      你好，很高興為你解答！
      既往不良的社交經(jīng)歷、缺乏社交技巧或者繼發(fā)于抑郁情緒的自卑等原因會出現(xiàn)社交的恐懼！
      可以通過書本、在線課程等方式，學(xué)習(xí)一些基本的社交技巧，比如眼神接觸、語音語調(diào)、姿勢體態(tài)等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的，然后將這些技巧應(yīng)用于實踐中，并不斷調(diào)整和提高自己的社交技能。
      交流障礙的出現(xiàn)有時是因為在社交場合沒有適合自己的話題，無從談起。這種情況一定要多參加錘煉自己，開始時可以嘗試參加自己感興趣的社交活動，慢慢擴大范圍，要廣泛涉獵多多讀書，培養(yǎng)自己認識問題的角度，對事情有了一定的認識、見解自然而然就能侃侃而談。
      這不是一個短時間形成的，所以也需要長時間的鍛煉和學(xué)習(xí)！
      加油！
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述看是焦慮恐懼情況，尤其是自卑，恐懼，社交方面等問題比較突出的。這是由于不自信引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以在認識的朋友面前沒有這方面的問題存在，因為比較熟悉。目前建議多接觸他人，學(xué)習(xí)性格開朗的同事為人處世，另外多培養(yǎng)興趣愛好，提高自信心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你說的這所有的現(xiàn)象基本上都可以反應(yīng)出來，你內(nèi)心是膽小的的，是樓落的，然后是缺乏安全感的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種膽小的性格，柔柔的性格，包括內(nèi)心缺乏安全感，很有可能跟你小時候的家庭成長環(huán)境有關(guān)系，但是那是之前的事情了，現(xiàn)在你已經(jīng)長大成為已經(jīng)成年了，已經(jīng)18歲了。所以自己去獨立的完成幾乎所有的事情。所以盡量自己去獨立自主，然后多結(jié)交一些志同道合的朋友，這樣讓自己的人際關(guān)系融洽一些，然后我內(nèi)心安全感會增強一些
      
      以上是對“在陌生或者人多的地方特別害怕恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，目前有一些社交焦慮的表現(xiàn)，可以通過行為療法，來積極的改善。加強自己的這方面的鍛煉，比方說主動參加聚會交流等集體活動，平時在生活中，給自己一些挑戰(zhàn)，比方說單獨發(fā)言的機會，演講的機會，在大庭廣眾之下露臉的機會，這樣會提高自身的抗摔打能力，客觀的面對別人的評價，或者說眼光。樹立自己的目標，積極的去行動，努力的去克服困難，相信你會得到成長和鍛煉，祝你健康快樂。