皮膚黃黑，睡眠不好，感覺(jué)到疲憊想睡

      你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中放松心情，保持樂(lè)觀情緒，合理安排作息時(shí)間，生活環(huán)境保持安靜舒適。
      

      皮膚黃黑和你的這個(gè)睡眠有直接的關(guān)系，這種情況要抽血化驗(yàn)血糖和甲狀腺功能，如果沒(méi)有任何問(wèn)題的情況下，您就用一些中藥來(lái)調(diào)理一下，最好的中醫(yī)科把脈，然后根據(jù)您的體質(zhì)調(diào)藥，這樣是最好的。
      

      這個(gè)睡眠不好的話，考慮還是有精神神經(jīng)方面的衰弱，您這個(gè)需要積極的鍛煉身體，那么有效地體育運(yùn)動(dòng)會(huì)改變這種狀態(tài)，那么白天不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，可以，晚安膠囊，喉嚨不舒服。可以吃羅紅霉素
      以上是對(duì)“皮膚黃黑，睡眠不好，感覺(jué)到疲憊想睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)改善睡眠的方法有很多，我們一般的話睡覺(jué)前可以喝杯牛奶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除了喝牛奶，睡前泡個(gè)熱水腳都是有助于改善睡眠的，暫時(shí)不要吃那些促進(jìn)睡眠的藥物。春節(jié)天氣干燥，春天本來(lái)就會(huì)春困秋乏，然后不要吃刺激的食物多喝水。