為什么我老是無法確定一件事我是否做過

      你反復(fù)的回憶一件事情，要確認(rèn)自己做沒做，像這種情況有可能像是強(qiáng)迫癥導(dǎo)致的，所以你應(yīng)該去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下并做心理測驗(yàn)確診，以便根據(jù)情況來對(duì)癥治療。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這種想法的時(shí)候，抓緊時(shí)間找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      從你提供的年齡上來看，你今年剛剛十五六歲的樣子，正好是一個(gè)青春發(fā)育期，一個(gè)敏感活潑多余的一個(gè)年齡階段
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于某一件事情，在腦中的一閃而過，似乎有一些相似的感覺，這點(diǎn)每個(gè)人的生活當(dāng)中都是存在于偶爾發(fā)生的，單純就這一件事來說，不需要特殊處理，如果經(jīng)常的發(fā)生對(duì)一些事情的強(qiáng)迫的思維方式，要引起你的注意，大部分通過學(xué)習(xí)參加其他的事情，以后這種情況就會(huì)慢慢的淡化了

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有強(qiáng)迫思維的傾向。這種情況與心理因素有關(guān)系，也可能在現(xiàn)實(shí)生活中遇到了不開心的事情，或者是睡眠質(zhì)量不好，考慮的問題過多導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議要面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力，不要對(duì)自己要求過高，更不能事事追求完美。并且生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，睡前不要玩手機(jī)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，通過有氧運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。
      以上是對(duì)“為什么我老是無法確定一件事我是否做過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！