感覺壓抑，睡不著覺，，

      您這樣的表現(xiàn)考慮可能是神經(jīng)衰弱，考慮與您情緒壓抑有一定關系的。建議您平時注意規(guī)律作息，不要熬夜，不要吃辛辣、油膩食物。平時注意舒緩壓力，放松心情，多與家人和朋友溝通，必要時需要去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內科就診。
      

      目前這個考慮是有精神神經(jīng)方面的衰弱，可能性比較大的，白天要積極鍛煉身體，那么要學會自我情緒疏導自我情緒管理，尋找一個正確的情緒出口，那么聽聽音樂運動運動，那么這個心理陽光面積大的話，就不會感覺抑郁這個晚上睡不好覺，可以喝晚安膠囊
      
      以上是對“感覺壓抑，睡不著覺，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠不好跟精神壓力過大以及氣血不足有很大的關系哦，首先放松心情，別太給自己太大的壓力，飲食作息要規(guī)律，多吃補血益氣的食物，調理作息，鍛煉身體，增強體質。
      

      病情分析：
      你好！失眠患者首先應調整心態(tài)，放松心情，樂觀生活，不要對自己要求太高，不要給自己太大壓力。
      指導意見：
      日常生活中注意加強運動，積極參加各種戶外活動，減少白天睡眠時間，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。睡前避免飲濃茶及咖啡。避免熬夜及睡前興奮，可以聽聽舒緩音樂，飲熱牛奶及泡熱水澡，均有益于睡眠。必要時遵醫(yī)囑服用安眠藥物。