心慌睡覺(jué)夢(mèng)很多壓力大困

      你好：你目前存在焦慮抑郁情緒，伴有睡眠障礙，你去看過(guò)醫(yī)生，診斷焦慮癥，不知你服藥沒(méi)有，為什么不去到醫(yī)院復(fù)診，有時(shí)醫(yī)生看一次，不能解決所有問(wèn)題，需要定期到醫(yī)院復(fù)診！你自信心不足，對(duì)自己沒(méi)有信心，你們這個(gè)年紀(jì)正是充滿(mǎn)陽(yáng)光，朝氣蓬勃的黃金時(shí)間，我建議你調(diào)整自己的心態(tài)！
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩手機(jī)或游戲，保證充足的睡眠，平時(shí)多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快，讓自己快樂(lè)起來(lái)，通過(guò)調(diào)節(jié)會(huì)好起來(lái)的。
      

      病情分析：
      從你的問(wèn)題看是焦慮的表現(xiàn)，比如注意力不能集中，心慌，恐懼害怕，發(fā)呆，社交障礙，情緒低落，失眠多夢(mèng)等癥狀。這個(gè)和你壓力有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在已經(jīng)醫(yī)院面診檢查，并且已經(jīng)服用藥物治療，那么我建議繼續(xù)藥物治療的同時(shí)還需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的，比如多與別人交流，外出散心等方式調(diào)節(jié)情緒。
      
      以上是對(duì)“心慌睡覺(jué)夢(mèng)很多壓力大困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！