小腿上部肌肉疼痛與發(fā)不了力
男 | 14歲 2020-03-13 23:06:33
2人回復(fù)
來自遵義市
健康咨詢描述： 因?yàn)橐咔樵颍诩依锎藘蓚€(gè)月，沒有常運(yùn)動(dòng)，這球館開了，這幾天開始打球，第一天還好第二天就打得很猛，現(xiàn)在第三天去，小腿肌肉疼，全身感覺發(fā)不了力，跳不起來
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孟憲文 朝陽(yáng)市第四醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2020-03-14 06:05:01
你好，問題分析，從你的敘述來看，你已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，突然就做劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)不適應(yīng)的，所以出現(xiàn)這種情況很正常，一般過幾天就會(huì)好轉(zhuǎn)。指導(dǎo)意見，建議你打球之前先熱下身，打完球以后可以按摩腿部，可以用熱水泡腳或泡澡，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)。
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