健康咨詢描述: 我手腳冰涼,黑眼圈重,面黃,怕冷,失眠,喜歡喝水
這種情況考慮體質(zhì)不好有關(guān)的,體寒導(dǎo)致的,平常多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的,避免熬夜及辛辣刺激寒涼的食物有好處的,多吃點(diǎn)桂圓橘子羊肉這類的食物,適量運(yùn)動(dòng)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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