心靜不下來(lái)胡思亂想想一些跟學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，聽(tīng)課注意力不集中，胡思亂想，靜不下心來(lái)，想哭，成績(jī)開(kāi)始下降，您是對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)興趣，學(xué)習(xí)壓力大引起的，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，制定切實(shí)可行適合自己的計(jì)劃目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，上課注意聽(tīng)講，注意力集中，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，作息時(shí)間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你胡思亂想的話，想些什么呢？特別愛(ài)哭，明顯這個(gè)是一種低落的情緒，那成績(jī)也開(kāi)始開(kāi)始下降，明顯社會(huì)溝通受到了影響嗯，問(wèn)題要及時(shí)解決
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以規(guī)律的生活作息，鍛煉身體，然后給自己設(shè)立一個(gè)小目標(biāo)，每個(gè)科目提高幾分讓感覺(jué)你不會(huì)有太大的壓力，也同時(shí)又有適度的動(dòng)力！就這樣去設(shè)立目標(biāo)！嗯，這樣可能自己就不會(huì)無(wú)所適從，或者是吧運(yùn)動(dòng)之后呢？那個(gè)心可能會(huì)更容易近靜下來(lái)
      

      你好，理解你內(nèi)心的痛楚和煎熬，其實(shí)你需要的是表達(dá)，更需要的是釋放。長(zhǎng)期的壓抑，讓你的情緒得不到適度的表達(dá)，那么從現(xiàn)在開(kāi)始，保持樂(lè)觀，積極的去解決學(xué)習(xí)或者生活中的問(wèn)題。遇到煩惱告訴家人，或者身邊的朋友，注意培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，避免長(zhǎng)時(shí)間大腦處于緊繃的狀態(tài)，保持勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，適度的健身運(yùn)動(dòng)，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“心靜不下來(lái)胡思亂想想一些跟學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！