心理煩躁應(yīng)該怎么去舒緩

      病情分析：
      你的這種情緒確實是焦慮的情緒。這種情緒會很影響你的身體健康，也會影響你的學(xué)習(xí)和生活。
      指導(dǎo)意見：
      如果母親沒有界限感的干涉你的生活，作為日漸成熟的你，一定會感覺著一種聒噪和被窺視的感覺。所以應(yīng)該冷靜下來和母親好好的去談一談，去談一談你的需求和你的想法、你的感受。你的自律性是非常好的，能夠?qū)Ｐ牡某寥雽W(xué)習(xí)狀態(tài)，那么當(dāng)別人管你的時候，可能就是感覺著一種像抵抗母親一樣的逆反，所以這種情緒就會出來。那么在出現(xiàn)這種情緒的時候，就提醒自己，這種情緒是對母親的敏感，而不是對現(xiàn)在狀況的適合的狀態(tài)。這樣就會更好的區(qū)分開自己的情緒，從而更好地去找到自己的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      就你提到的這種情況，在日常生活和社會生活當(dāng)中，父母對你的關(guān)心和關(guān)愛的一種表現(xiàn)形式，也是時常存在這個矛盾點的
      指導(dǎo)意見：
      既然你已經(jīng)意識到這樣對你的管理并不是很好，反而適得其反，自己的自我管理法有利于你的學(xué)習(xí)，有更多的與父母交流，讓他了解你現(xiàn)在的目前的心理和生活狀況，共同的去面對這樣的事情，適當(dāng)?shù)慕o你松綁，是合適的
      

      你好，看來是母親的管教，甚至是她的眼神，都讓你感覺不舒服，親子關(guān)系及需要調(diào)整。你可以在你和媽媽心情都很好的時候，積極的對話和溝通，把你的所思所想，告訴媽媽，相信這種對話，對于你們親子關(guān)系的改善，是可以打到加分的效果的。在我們孩子看來，父母的管教是一種約束。但在父母的眼里，他們的管教是一種愛的表達，有時候需要一種換位的思考，祝你健康快樂成長。
      
      以上是對“心理煩躁應(yīng)該怎么去舒緩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！