手淫老是戒不掉，希望醫(yī)院能提供方法

      戒掉手淫要靠自己的毅力，平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，培養(yǎng)自己喜歡的愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，睡覺(jué)前多鍛煉，使自己處于疲勞狀態(tài)，用溫水泡腳，喝杯牛奶，有利于快速進(jìn)入睡眠，14歲是未成年，是青春發(fā)育期，不要手淫，會(huì)影響身體健康的。
      

      對(duì)于手淫的話，這個(gè)不好的習(xí)慣，這個(gè)需要控制頻率的，可以控制在一到兩周左右一次。平時(shí)自己需要轉(zhuǎn)移注意力，有手淫想法的時(shí)候，可以運(yùn)動(dòng)，或者看書(shū)，或者看電視。第二就是不要和一些手淫的人交朋友，第三就是自己認(rèn)識(shí)手淫的危害，第四就是慢慢延長(zhǎng)間隔時(shí)間，第五就是不要看視頻，或者不健康小說(shuō)，
      

      手淫這種行為盡快戒除，平時(shí)避免在家一個(gè)人獨(dú)處，多和朋友一起出去玩，盡量少接觸色情的影片和網(wǎng)站，多把心思放在學(xué)習(xí)上，平時(shí)思想上有這種行為，盡量把注意力分散開(kāi)。
      
      以上是對(duì)“手淫老是戒不掉，希望醫(yī)院能提供方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這個(gè)年齡剛剛進(jìn)入青春期會(huì)出現(xiàn)身體各個(gè)部位的發(fā)育。而且性欲旺盛，性沖動(dòng)頻繁，對(duì)性刺激敏感，出現(xiàn)陰莖頻繁勃起及手淫行為很常見(jiàn)。
      但你的這個(gè)年齡有頻繁的手淫行為，會(huì)影響生理及心理發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要充分認(rèn)識(shí)到手淫的危害，盡量完全戒除。當(dāng)想手淫的時(shí)候想點(diǎn)別的事，做點(diǎn)別的事，轉(zhuǎn)移注意力，多參加有意義的體育運(yùn)動(dòng)，多讀書(shū)，充實(shí)自己的業(yè)余生活，讓自己忙碌起來(lái)，不要看黃色視頻書(shū)籍，不要讓自己過(guò)度沉迷于性幻想中，穿的內(nèi)褲不要過(guò)緊，晚上蓋的被子不要過(guò)厚。平時(shí)多參加有意義的體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上多吃水果類，堅(jiān)果類，貝殼類牛羊肉。