手淫想恢復(fù)，尤其是腦子
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在初一，青春期，四年級(jí)開(kāi)始就染上了手淫，一般一星期一次，平時(shí)愛(ài)看h，有一年暑假（大概是一年前），過(guò)于頻繁（一個(gè)月）。只要上學(xué)，我就能控制住，可現(xiàn)在…… 我不想成績(jī)下降，也不想我物理夢(mèng)的泡湯，我現(xiàn)在堅(jiān)持學(xué)高數(shù)。 我想戒，想恢復(fù)（請(qǐng)把我當(dāng)成一個(gè)手淫過(guò)度的人），不想去吃藥（難以啟齒），我該怎么辦？那個(gè)能力可以不行，但腦子一定要恢復(fù)過(guò)來(lái)（我一直覺(jué)得我的大腦不如從前）。 謝謝
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你這么年輕一定要戒掉手淫這個(gè)壞習(xí)慣，否則他會(huì)影響你的一生，建議你多做體育鍛煉，保證充足的睡眠，拓展自己的愛(ài)好，多學(xué)習(xí)，來(lái)充實(shí)自己的業(yè)余時(shí)間，讓這個(gè)壞習(xí)慣逐漸的忘卻。
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你好，未成年不要手淫，會(huì)影響身體健康的，青春期身體有很好的修復(fù)功能的，可以不用藥物治療，通過(guò)飲食鍛煉調(diào)整，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多加多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，控制自己戒掉手淫，避免熬夜，保持心情舒暢。
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