健康咨詢描述: 這幾天在減肥,一直是在吃蔬菜,少食多餐,但是指甲突然就出現(xiàn)坑洼
這個指甲如果缺微量元素的話,那么它也會老化的,這個是可以多吃水果和蔬菜,補充維生素類的食物也可以吃六合維生素,也可以喝葡萄糖鋅口服液的,那么這個減肥的話,一定要科學的減肥
微量元素吃哪些蔬菜能補充呢?
這個多吃蔬菜水果就可以
考慮和缺乏微量元素是有直接性的關系的,這種情況首先應該進行化驗微量元素,進行詳細的進行檢查和確診,明確診斷后再進行,選擇醫(yī)囑用藥,多出一些休息。同時在飲食上一定要多增加些營養(yǎng)。
指甲坑洼不平的因素有:1、由于身體缺鈣和維生素,或者是其他的營養(yǎng)成分所引起的指甲坑洼不平,2、但也不排除是由于過敏所導致的,如果真的是由于過敏導致,應該及時的檢查出過敏原,防止再一次接觸過敏原,導致病情惡化。平時應該多注意個人的衛(wèi)生整潔,多補充水分和營養(yǎng)。要好好吃飯
建議采取科學有效的減肥辦法,不能單純吃蔬菜,不吃主食,這樣會造成機體抵抗力的降低,建議每日三餐每餐主食不要超過100克,另外每天堅持運動,有氧運動一小時以上是減肥效果最好的。
你說的這個情況可能是指甲發(fā)育不良,也有可能是其他原因導致的。建議到當?shù)厝ゲ橐粋€血常規(guī),看看有沒有貧血。這種指甲的情況,建議必要的時候看一看皮膚科。
可能是有點貧血或營養(yǎng)不良,沒有問題,不用擔心減肥,多吃蔬菜水果,同時要保證身體的營養(yǎng)所需要補充一定的高蛋白食物,就是不要吃油脂類食物,包括油炸食品,還有一些零食,等等,再者減肥不可光靠節(jié)食,要增加運動量才可以
考慮是減肥的原因,營養(yǎng)跟不上,提示身體內鈣質,蛋白質,微量元素缺乏,建議注意飲食,在餐中多吃一些加鈣的食物,如蝦皮,排骨,每天保證兩個雞蛋,既可補中蛋白質,又能更好的補充營養(yǎng)
以上是對“指甲上突然出現(xiàn)坑洼。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
這種情況首先要考慮微量元素缺乏,可以適當補鐵,均衡營養(yǎng),另外寒冷刺激,外傷,真菌感染,都可以出現(xiàn)指甲的局部凹陷??梢韵日{節(jié)飲食,注意手部保暖,必要時去醫(yī)院皮膚科就診。
這個指甲如果缺微量元素的話,那么它也會老化的,這個是可以多吃水果和蔬菜補充維生素類的食物,那么這個減肥的話一定要科學的減肥。雖然吃過多的脂肪類的肉類會增加人體的重量,但是。肉類里面也含有人體必不可缺少的營養(yǎng),所以減肥一定要科學減肥。
很可能是缺乏微量元素的表現(xiàn)哦,營養(yǎng)搭配要合理減肥,減肥主要通過運動,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝溫熱水,促進尿液的排岀,加強新陳代謝,密切觀察,必要的時候到醫(yī)院做一個微量元素測定檢查。
病情分析:
指甲那么長的不好,首先可能會是缺乏微量元素引起的。以前這個地方有沒有局部的皮膚不好,其他地方有沒有?
指導意見:
沒有特別的方法這種情況多吃點堅果類的食物,補充一些微量元素就行,當然也不排除真菌感染。
其他地方?jīng)]有,之前手指甲一直有豎紋,腳指甲有橫紋
這個不管,自己注意我說的
病情分析:
減肥可以,到要注意不要過度節(jié)食,機體必須營養(yǎng)要跟上!微量元素要跟上!膳食要均衡!
指導意見:
只吃蔬菜,蛋白跟不上,要同時補充植物蛋白及動物蛋白!補充多種微量元素如善存,不能飲食單一,傷害身體!
補充微量元素我需要吃什么能補充?
吃善存這一類的,可以補充多種元素的沒有啥副作用的藥物!
病情分析:
您好,根據(jù)您提供的病史資料和圖片上看,你目前這種屬于缺乏維生素和缺鈣的表現(xiàn)。和您減肥有一定關系。
指導意見:
您好,建議您可以補充維生素還有就是補充鈣劑,另外要多樣化進行飲食,不要靠節(jié)食來減肥。要想減肥可以堅持運動。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線