18歲有肥胖紋，如何健康減肥

      看了你說(shuō)的這種情況，肥胖紋是由于身體過(guò)于肥胖引起皮膚的皮纖維段裂引起的。經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。以及控制飲食是可以。把體重減下來(lái)的。但是要持之以恒的鍛煉。每天30分鐘時(shí)間，有點(diǎn)短。在加強(qiáng)。30分鐘?？刂?。避免口服脂肪高的食物以及含糖高的食物。
      

      你的體重不是太胖，按照一般情況下來(lái)講不應(yīng)該有肥胖紋，因此需要鑒別是生理性的還是病理性的，你的肥胖紋是什么顏色的？如果是紫色的就要格外小心，需要排除皮質(zhì)醇增多癥
      

      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的計(jì)劃，要持之以恒，首先清淡飲食為主，不要吃過(guò)于油膩的和垃圾食品，包括甜的和飲料，運(yùn)動(dòng)要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，你跑步也是可以的，至少堅(jiān)持半小時(shí)以上
      
      以上是對(duì)“18歲有肥胖紋，如何健康減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你描述中知道你想減肥，身高一米六七，體重七+‘公斤屬肥胖型，采取飲食控制法吃清淡的食物七分飽再配合體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體法有氧運(yùn)動(dòng)你說(shuō)跑步最好每天兩次每次半小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，跑步增加半小時(shí)，減肥我們現(xiàn)在還是主張節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥，每天保證營(yíng)養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自己的身體狀況每天慢跑1小時(shí)以上，或者做有氧運(yùn)動(dòng)減肥操，多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，出門(mén)帶口罩，不要熬夜不能吃零食
      

      病情分析：
      如果你的身高是1米67，體重應(yīng)該在56公斤左右比較正?！，F(xiàn)在你是出現(xiàn)了體重超重的狀況，可以進(jìn)行科學(xué)的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在不影響身體生長(zhǎng)發(fā)育的情況下，可以在飲食上適當(dāng)?shù)目刂?，要低鹽，低糖，低脂。要清淡飲食，要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜?？梢赃M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體代謝，減輕體重。
      
      以上是對(duì)“18歲有肥胖紋，如何健康減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先在飲食上應(yīng)該注意，少吃一點(diǎn)熱量多的食物，少吃肥肉。多吃魚(yú)肉和家禽，還要經(jīng)常吃水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如跳跳繩，爬爬樓梯，跑步都可以的，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，不要熬夜
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，身高167，體重140斤。身上有肥胖紋。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的身高，體重稍胖一些，建議你平時(shí)注意飲食葷素搭配，一曰三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免甜食，零食，油膩之物，勿暴飲暴食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步健身都可以的，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘，用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)也是可以的。