盯著一個(gè)地方看半天，心煩，哭。覺(jué)得活的沒(méi)意思

女 | 22歲 2020-03-11 01:36:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：老是盯著一個(gè)地方看半天，總是心煩，哭。覺(jué)得活的沒(méi)意思是不是心理有疾病

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      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，心煩，哭泣，覺(jué)得活著沒(méi)意思，您是由于在生活工作學(xué)習(xí)人際交往等某方面壓力大引起的抑郁情緒。建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，平時(shí)多做一些自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律。