抑郁，悲傷，無法入睡，集中不了精神

      你好：你可能患上抑郁癥了，不知你最近工作忙不忙，是否有壓力，你出現(xiàn)這種癥狀有多長(zhǎng)時(shí)間了，目前可以調(diào)整一下，比如走出去加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，跑步，唱唱歌，增加愛好興趣！或者找心理醫(yī)生診治一下！
      

      你有抑郁無法入眠，沒有辦法集中精力，像這種可能是抑郁癥引起來的，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我就可以知道抑郁癥的程度，以便根據(jù)情況對(duì)癥治療，你自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，對(duì)自己多一些認(rèn)可和接納，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己有頭疼，失眠，心情壓抑，莫名其妙悲傷，孤獨(dú)，不清醒可能是自己心理或精神過于壓抑導(dǎo)致焦慮抑郁癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查首先應(yīng)該把自己壓抑心里面委屈或壓力發(fā)泄出來，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，在精神科專家指導(dǎo)下吃藥控制病情，配合心理疏導(dǎo)進(jìn)行治療，
      
      以上是對(duì)“抑郁，悲傷，無法入睡，集中不了精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！