健康咨詢描述: 男,剛滿17歲,圖片這樣算骨骺線閉合了嗎,運(yùn)動還能長高一點(diǎn)嗎
你好根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的膝關(guān)節(jié)X光片檢查來,你的骨骺線還沒有完全閉合。還有增長空間。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于你的身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動。平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動,腳跟落地促進(jìn)骨骼增長,對長高非常有幫助,平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。才17歲一要堅持相信你的身體還會長更高。
可是我已經(jīng)175了
你好,現(xiàn)在的孩子一般180的挺多的。遺傳是一方面主要是后天鍛煉和營養(yǎng)挺重要。
我通過鍛煉和營養(yǎng)再長高5到6厘米有希望嗎
你好,多鍛煉,加上飲食調(diào)理。應(yīng)該能夠長到180的,一主定要努力。
病情分析:
你好,從圖片來看骨骺線基本閉合,不過如果多鍛煉身體還是有長高的可能的。
指導(dǎo)意見:
建議你多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物,多補(bǔ)充鈣類,多吃一些蛋類,奶制品。不要熬夜,避免勞累。積極參加戶外運(yùn)動,樹立自信心。
病情分析:
圖片不是很清晰,好像骨骺線還沒有完全閉合,應(yīng)該還有長高的空間!但一般骨骺線開始閉合就不會出現(xiàn)大幅度的長高!
指導(dǎo)意見:
建議你現(xiàn)在飲食一定要營養(yǎng)均衡,多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、加強(qiáng)體育鍛煉,多做彈跳運(yùn)動如籃球,跳繩等,最后就是要保證充足的睡眠。生長激素在睡眠和運(yùn)動時分泌明顯增多!
以上是對“骨骺線閉合了嗎,還能長高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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