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被嚇之后心情不好，神經質

女 | 15歲懸賞3個健康幣 2020-03-09 19:17:09 1人回復來自錦州市

健康咨詢描述：我膽子比較小，如果是被什么東西嚇到了我的脾氣會特別的暴躁然后情緒不穩(wěn)定。人為的話我情況還不一樣，如果不是故意嚇的我就會脾氣暴躁然后想哭，故意嚇的話我就會覺得對方一定是想欺負我然后討厭對方，但是我又覺得自己這樣太過分了然后又開始傷心起來覺得自己很廢物。
請問這種情況要怎么辦？

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2022-11-07 13:58:06 我要投訴

你目前這種情況主要是對自己的負面評價太多了。有時候被受到驚嚇，這些也是偶然的現象，也屬于正常的常見現象，順其自然，轉移一下注意力，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個心理的治療，學會控制自己的情緒，遇到問題換個角度去考慮，別人嚇你也有可能是開玩笑的，并不是故意的。