學習時總愛鉆腳尖怎么辦，還有頭不舒服
健康咨詢描述： 在平時還可以，一旦學習，就會鉆牛角尖，看一個單詞時，一眼望去記住了，心里覺得還要看，覺得不對，但再看明明對了心里還會想，對不對，一個一個的去對嗎？搞得我很難受，因此學英語很難，包括其他，我也是這樣，有時對一個詞語反復(fù)的想，腦子里就反應(yīng)不過來意思，比如說凝血和止血兩個詞說出來，我反應(yīng)不過來意思了，就覺得很生氣的，有時一句話也是這樣，心里明白了但就是覺得沒有安全感自信的樣子，現(xiàn)在學習，看手機的字詞句子也是這樣，總是伴隨著大腿的緊張難受，不學習了就輕松了，導(dǎo)致總是鉆牛角尖，一些沒有必要的話想到了，我要忘了可是就是忘不了，還是會煩我，其他學習記憶的東西就是記不住，覺得理解力也不行了，該怎么進行補救，畢竟還是一個學生，不想休學或者不上學了，我這樣是不是有心理疾病的，學習緊張時真的很煩，控制不住自己，緊張就是學習動腦的時候不由自主的來，一直伴隨著我，太難了。做過心理咨詢也不管用，還花了很多錢，用吃藥嗎?，還是我就沒救了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
根據(jù)你描述的情況看，我感覺你目前存在著強迫癥，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你有哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來對癥治療的自己每當出現(xiàn)這種情況的時候，就要學會轉(zhuǎn)移注意力，不要反強迫，學會順其自然。藥是可以適當?shù)某运幹委?，配合心理治療?
這是在醫(yī)院做的，做的覺得是不是有些嚴重了，醫(yī)生看的也挺匆忙的。您看看，
根據(jù)你mMPI量表結(jié)果看你目前主要的癥狀有偏執(zhí)。一些精神病癥狀，而且有一些疑病的癥狀。你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療的。
偏執(zhí)，我不是精神病呀，我不憨不傻的，難道天生的偏執(zhí)嗎?我家里沒這樣的人
我是根據(jù)你的量表來判斷的，你做這些量表的時候，如果選擇的符合你的心理狀態(tài)也是比較準確的，
有過自我暗示的時候，也有類似的癥狀，會不會我是一種偏執(zhí)狂的樣子，但做的也真實一些的，比如覺得有人跟著我回頭看，覺得沒有安全感我確實是有的，
你如果感覺目前這些癥狀對你的工作生活學習有干擾有影響的話，那你就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當?shù)某渣c藥物來緩解的，不要老是關(guān)注這些癥狀。
根據(jù)你所提供的這種情況來看，不能排除有強迫癥的可能性。強迫癥最主要表現(xiàn)為重復(fù)的動作行為，重復(fù)的思考一些沒有必要的事情，重復(fù)的出現(xiàn)一些無法控制的想法。自己覺得沒有必要，但是無法控制，一旦想要控制就會覺得非常的痛苦。如果確實有以上的這些情況，建議你及時到精神科就診。
您看看這個怎么回事，大夫開了一種文拉法辛和舒肝解郁膠囊，吃西藥吃了兩天失眠惡心。的感覺，現(xiàn)在沒敢吃過
這就提示你存在抑郁情緒，醫(yī)生開的藥是可以使用的。有的患者剛開始用藥的時候，確實會有一些不舒服的情況，一般1~2周這種情況就會逐漸緩解，或者你可以把藥量調(diào)整一下，減少藥量，這些情況也能夠得到緩解。
我覺得自己并不是抑郁癥，就好像是焦慮，也看過中醫(yī)，說是氣血虧虛，吸收不好?？戳酸t(yī)生也不知該不該再去看看。您說強迫癥我之前幾年確實有過，比如反復(fù)關(guān)水龍頭，刷完追求完美的樣子，一點不干凈心里就不舒服，干啥事都有規(guī)矩一個特定模式，寫字反復(fù)的描，就是心里的不到平衡，之前沒注意這些，后來就沒這么厲害了，但是后來越發(fā)覺得影響學習了，加上學習壓力大，還有同學欺負的壓力，還有我自己很學習要強的心理，覺得大腦越發(fā)緊張了，導(dǎo)致現(xiàn)在這樣，平時身體或許就是所說的亞健康狀態(tài)，有時候當然不是經(jīng)常，就會突然心悸而醒，比較敏感，醫(yī)生，您覺得我能改善嗎，吃藥的話還怕 不 對癥，我做的那個測試是不是很準自己也不清楚，有的確實是真。我正在補，也吃著治療氣血不足的中藥，文拉法辛覺得不敢吃。哎，我會不會是神經(jīng)衰弱呢
不管是焦慮還是抑郁，都可以使用抗焦慮抗抑郁的藥物來幫助你控制。
嗯嗯，謝謝您
不客氣的，不客氣
病情分析：
從你的表述來看，你的焦慮程度應(yīng)該是中度左右。做過心理咨詢，沒有效果，是因為堅持的時間不夠長。心理問題產(chǎn)生需要長時間的咨詢，才能夠慢慢的去緩解，必要的時候也需要服用一些藥物，緩解身體上的焦慮。
指導(dǎo)意見：
學習上的焦慮，其實是內(nèi)心自我完美主義傾向。每個人的學習都是一個過程，是一個持之以恒，慢慢積累的過程，如果內(nèi)心過分的尋求完美，想學會了就馬上記住，就會給自己很大的壓力。如果你有時間。可以去網(wǎng)上搜索艾賓浩思的記憶曲線，多去了解關(guān)于記憶力方面的知識，就會緩解心里的焦慮。必要的時候去心理科進行一段長時間的心理咨詢，也可以輔助藥物治療，會更好的緩解你的焦慮癥狀。
以上是對“學習時總愛鉆腳尖怎么辦，還有頭不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
如何克服自己的完美主義呀？太難了，就是寫的字稍微一點不順眼就能敏感的察覺，就這樣，自己寫的字都懶得看了。
客服自己完美主義的思想，需要你多汲取一些其他方面的知識，還需要你把眼光向外看。如果一個人目光聚焦在自己的身上，就有一定的局限性。如果你能向外砍，看到更多人能夠接納自己的不完美時，轉(zhuǎn)向自己，接納自己的時候就會好起來了。推薦給你一本書，自卑與超越，看過之后會對你有所幫助。
就是看書時比較心慌，就是腿上一緊張就亂
去網(wǎng)上搜索一些放松訓練的方法。進行放松訓練，會讓自己更好的緩解焦慮。 不由自主的緊張，可以多練習自我放松：在緊張不安時，先讓自己坐下來。緊握拳頭，并繃緊胳膊，體驗上肢的緊張感覺，然后忽然把拳放開，體會手臂的沉重、無力、放松。反復(fù)做幾次，你身體的放松會帶動精神的放松。
您看看這個結(jié)果，希望您講解一下，還有就是這個我做的會不會嚴重了些，比如自我暗示故意做的很嚴重的那種，我覺得做的時候有強烈的心理暗示，不知道準不準，或者說我就是抑郁質(zhì)的人
這個專業(yè)的結(jié)果還要根據(jù)醫(yī)生給的建議進行一段時間治療。有時候?qū)τ谝恍┣榫w問題，先以放松訓練為主比較好。然后找到當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一段時間的咨詢，再看看效果。
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