晚上只要想起不開心的事情就會緊張到失眠？

      對于你這種情況是典型的焦慮癥狀，建議你放松心情轉(zhuǎn)移注意力，平時多參加體育鍛煉。并不是身體出現(xiàn)了問題，而是精神出現(xiàn)了問題，所以一定要學會自我調(diào)節(jié)，必要時去心理科找心理醫(yī)生質(zhì)詢。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，失眠主要是精神緊張焦慮等引起的，你28歲青年男性，一般不會是什么特殊疾病引起的。你說的是有道理的，主要是自我調(diào)整，精神放松，正確認識和面對現(xiàn)實，不要過于緊張擔心，戒煙酒，生活飲食規(guī)律，別熬夜，加強運動鍛煉增強體質(zhì)，保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，努力學習工作提高自己的思想文化水平，健康快樂生活。必要時去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者心理咨詢門診就診。
      

      病情分析：
      失眠，腦部緊縮感考慮與神經(jīng)衰弱有關。還可出現(xiàn)頭疼，頭沉，煩躁，焦慮。
      指導意見：
      建議神經(jīng)衰弱可服用谷維素，刺五加，補腦安神片聯(lián)合治療。飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜，多補充維生素。多聽音樂，放松心態(tài)，避免勞累。
      
      以上是對“晚上只要想起不開心的事情就會緊張到失眠？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你所述的情況，你目前的情況我們醫(yī)生很是理解，你這樣悲傷的心態(tài)會影響你的健康的。
      指導意見：
      晚上睡不著眼睛一閉就想起不開心的事，這種情況可以口服谷維素片維生素B1片調(diào)理下就好了，布置好睡眠環(huán)境，舒適，安靜，睡前3小時內(nèi)不要進食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物
      

      病情分析：
      你需要主觀的轉(zhuǎn)移自己的注意力，培養(yǎng)一些興趣愛好，聽一些舒緩的音樂進行調(diào)理
      指導意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，適度進行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能