健康咨詢描述: 平時腸胃不是很好經(jīng)常便秘或者腹瀉平時喝些什么可以調(diào)理一下?目前喝白開水或者麥片,能推薦一些嗎?還有平時可以吃些什么維生素或者沖劑有助于健康。
根據(jù)你對自己身體狀況的描述,表達(dá)了自己胃腸不適、經(jīng)常便秘或者腹瀉,所以初步分析考慮你是存在著胃腸功能紊亂的可能性大。另外注意慢性結(jié)腸炎的問題,所以建議你適當(dāng)休息調(diào)整好睡眠,適當(dāng)運動鍛煉身體,提高機(jī)體的抗病能力,避免受寒涼刺激,避免吃刺激性的食物,可以暫時服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊治療。
你這種情況首先要注意生活規(guī)律,不要熬夜,要三餐規(guī)律,不要暴飲暴食,也不要飽一頓饑一頓,盡量避免辛辣,酸甜硬涼等刺激性食物,可以口服阿泰寧調(diào)整一段時間,另外,平時要注意多運動,多喝水,多吃新鮮的蔬菜。
病情分析:
你好一般是腸道菌群失調(diào)或者慢性直腸炎或者慢性結(jié)腸炎的情況導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
建議你可以吃點益生菌或者乳酸菌素片來治療的。另外可以調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)少吃多餐細(xì)嚼慢咽。
以上是對“調(diào)理身體補(bǔ)充些維生素”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
給予流質(zhì)或半流質(zhì)的食物,如各種粥類、米湯等。
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