練體育跑百米沖刺時(shí)拉傷

      目前為軟組織挫傷后引起的慢性損傷，造成局部肌肉變硬，可能會(huì)出現(xiàn)牽拉感或關(guān)節(jié)發(fā)硬的感覺。建議目前型局部理療，包括偏振光照射，直流電理療等。目前建議開始進(jìn)行不負(fù)重狀態(tài)下的訓(xùn)練，如水中行走等。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮您這種情況的話，一般是由于拉傷后而導(dǎo)致的，關(guān)節(jié)少許的積液。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持良好的心情，同時(shí)的話養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，好好的照顧自己，如果采取消炎的方法，考慮慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      一般情況下，韌帶損傷了以后需要休息的時(shí)間是三周多的時(shí)間
      指導(dǎo)意見：
      在這三周之內(nèi)，最好是制動(dòng)，不能運(yùn)動(dòng)。如果你前面的這三周已經(jīng)安全的休息，那就有可能恢復(fù)，現(xiàn)在有一些疼痛，也是屬于正常的需要慢慢的訓(xùn)練才可以恢復(fù)
      以上是對(duì)“練體育跑百米沖刺時(shí)拉傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！