駝背還有辦法嗎我要怎么辦

      經(jīng)常久坐教室，經(jīng)常低頭玩手機看電腦伏案學習，不注意姿勢，容易出現(xiàn)含胸駝背，需要及時糾正，提高自制力，必要時可以使用背背佳等矯正器，進行矯正糾正坐姿。

      您好，體型消瘦的人，脖子后面有骨頭突起屬于正常的骨骼標志，平時多多鍛煉身體，多吃富含各類維生素、蛋白質、微元素的食物，比如雞、魚、雞蛋。長期低頭、弓背引起的骨關節(jié)突出，這個不需要進行治療，平時糾正坐姿是可以慢慢矯正的。避免長時間低頭學習，看電腦或手機等，可以做做頸椎米字操，百度視頻搜索有好多，可以參考一下。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述駝背、頸部局部外突考慮你長期坐著姿勢不良引起，可以詳細介紹下具體骨突部位。
      指導意見：
      你的這種情況建議你平常注意坐姿，避免長時間低頭等，駝背已經(jīng)形成不好矯正，可以行腰背肌功能鍛煉，如燕子飛或者五點支撐等，加強后背肌肉力量。
      以上是對“駝背還有辦法嗎我要怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！