難男，16歲，問一下怎樣長高

      你好，根據(jù)你描述的情況，今年16歲，馬上17歲了。一年前檢查骨骺線基本閉合。說明還沒有完全閉合，還有長高的空間。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等。打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬著太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。人的身體長高是遺傳占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。在骨骺線沒有完全閉合之前抓緊鍛煉和飲食調(diào)理，相信一定還會長高的。
      

      病情分析：
      你好，只要你的骨骺線沒有完全閉合的話，那么就有長高的可能，而且你才16歲，身體還處于發(fā)育期。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要科學(xué)的增長身體，也不要盲目的相信江湖偏方，以免對身體造成傷害，建議你平時要多鍛煉身體，多吃點含鈣高的食物，勞逸結(jié)合，這樣對身體長高都是有幫助的。