強(qiáng)迫癥，焦慮癥，失眠癥

男 | 24歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-03-07 09:54:27 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：我是從一年前開始失眠，因?yàn)槭矣汛蝼?，后面晚上就開始害怕自己睡不著，我一到晚上就特別焦慮，害怕睡不著覺，而且有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，但是主要是在晚上出現(xiàn)，老是反復(fù)關(guān)門，關(guān)門，特別是睡覺的時(shí)候一會(huì)兒又想喝水，一會(huì)兒又想上廁所，明明不口渴也不尿急，但是腦子就強(qiáng)迫自己這么做，就好像要做完這些才能睡覺一樣，而且睡覺腦袋里控制不住想事情，想這些，已經(jīng)很久沒睡好覺了，以前去了醫(yī)院拿了百憂解和奧氧平片，那時(shí)候吃了好多了，中間好了一個(gè)月，但是后面怕副作用太大就停了，現(xiàn)在又復(fù)發(fā)了，

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2022-12-30 11:49:47 我要投訴

你有強(qiáng)迫癥焦慮癥，以前吃藥感覺好多了，停藥以后現(xiàn)在又復(fù)發(fā)，像這種情況應(yīng)該繼續(xù)去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療，同時(shí)自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，抓緊時(shí)間找一個(gè)別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，你可以看看森田療法是一本書，在百度上可以搜到的，平時(shí)晚上睡覺的時(shí)候不要老是關(guān)注外界的聲音，你可以聽個(gè)催眠的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示。學(xué)會(huì)順其自然的去生活。