姨媽推遲體重增加好幾斤

      學(xué)習(xí)生活負(fù)擔(dān)重，壓力大，作息不規(guī)律，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。首先需要規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡覺之前不要玩手機(jī)，白天一日三餐規(guī)律進(jìn)食，適當(dāng)減輕壓力，心情愉悅，注意保暖，避免著涼，睡眠充足，慢慢調(diào)整。
      

      飲食正常，缺乏運(yùn)動鍛煉，會導(dǎo)致體重增加，可能發(fā)胖，如果想減輕體重，建議適當(dāng)控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運(yùn)動鍛煉，增加熱量的消耗，這樣堅(jiān)持下去，能減輕體重。
      

      病情分析：
      您好，月經(jīng)推遲6天，肚子脹腰酸，體重增加4斤，與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)系的。短時間之內(nèi)不會長這么多的，放心好了。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，忌食辛辣刺激生冷食物，保持心情愉悅多運(yùn)動，有利于保持正常體重。
      
      以上是對“姨媽推遲體重增加好幾斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！